fbpx

Jak zachować „work-life balance” w praktyce

with 2 komentarze

W ostatnim odcinku podcastu mówiłam o tym, po czym poznać stres czy jak połączyć życie i pracę, żeby zachować równowagę. Te tematy są dla mnie ważne, bo sama mam tendencję do pracoholizmu i zdarza mi się nie dostrzegać potrzeby odpoczynku pomiędzy licznymi projektami. Nie pomaga mi również fakt, że funkcjonuję w otoczeniu, dla … Czytaj więcej

Nudzę się, czy to źle? O wpływie nudy na kreatywność

with Brak komentarzy

Jak zdecydowana większość ludzi, nie narzekam na brak nudy w życiu. Pomimo mocno napiętego grafiku i wykonywania codziennie wielu zadań, nuda jest stałym elementem mojej codzienności. Nie będę ukrywać: nie skaczę z ekscytacji na myśl o robieniu śniadania, nie krzyczę też z radości podczas wypełniania raportów i tabelek w pracy. Zdarza mi się za to ziewać … Czytaj więcej

Życzenia świąteczne 2020

with Brak komentarzy

Święta za pasem, bo już jutro Wigilia. Zwykle to moment, w którym zaczynam wymyślać życzenia dla mojej rodziny i bliskich. Zależy mi, żeby słowa, które wypowiem, były jak najlepiej dopasowane do konkretnej osoby. Jak to jednak zrobić na stronie internetowej? Obniżenie poprzeczki nie wchodzi w grę, więc wymyśliłam coś innego. Dzisiaj zmieniam się w Mikołaja … Czytaj więcej

Odcinek 11: Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymi

with Brak komentarzy

Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić. Zamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz. Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym … Czytaj więcej

Odcinek 08: Jak się uczę z dzieckiem

with Brak komentarzy

Skutkiem ubocznym rodzicielstwa jest ciągła nauka nowych rzeczy. Uczymy się kąpać, przewijać, karmić, usypiać i towarzyszyć w rozwoju małego człowieka. Jak między tym wszystkim znaleźć czas i możliwość dla nauki rzeczy innych niż te związane z dzieckiem? Nie skłamię, jeśli powiem, że okres macierzyństwa jest dla … Czytaj więcej

Odcinek 06: O zabawie na poważnie

with Brak komentarzy

„Najpierw obowiązki, później zabawa!” to jedno z powiedzeń dorosłych, które wryło mi się w pamięć zaraz obok „dzieci i ryby głosu nie mają”. Z definicji słownikowej możemy wyczytać, że zabawa jest rozrywką lub niepoważnym zajęciem. Mnie jednak jest bliższa zupełnie inna jej definicja, związana z ciężką pracą i nauką. … Czytaj więcej

Czy nauka dorosłych przez zabawę jest możliwa

with Brak komentarzy

Uprzedzam z góry, że teraz będzie przydługi wstęp o dzieciach, ale to zabieg zamierzony, bo później się poskłada w jedną całość 🙂 Jeśli temat dzieci Cię nie interesuje, możesz przejść do artykułów związanych z zawodem trenera biznesu. Na przykład w tym artykule, znajdziesz trzech największych morderców procesu wdrożeniowego. Prawdopodobnie nie skłamię, jeśli odważnie … Czytaj więcej

Odcinek 04: Empatyczne podejście do emocji

with Brak komentarzy

Odkąd zostałam matką, nigdy nie kryłam, że dobra relacja z Synem jest jednym z priorytetów w moim życiu. „Dobra” czyli, w moim rozumieniu, relacja oparta na miłości, akceptacji i obustronnym zaufaniu. Wbrew pozorom, budowanie takiej relacji wymaga wysiłku i ciągłej pracy, a codziennie czekają na mnie bezlitosne testy, sprawdzające moje zaangażowanie w praktyce … Czytaj więcej

Odcinek 03: Jak pogodzić pracę z macierzyństwem

with Brak komentarzy

Jako matka wychowująca samodzielnie dziecko, spotykam się na co dzień z problemami, które dla innych są całkiem obce. Rozmawiałam na ten temat z kilkoma innymi matkami, które wychowują dzieci samodzielnie i każda z nich stwierdziła, że nasze życie jest jednym wielkim wyzwaniem logistycznym. z czego mało kto zdaje … Czytaj więcej

Kiedy rodzi się asertywność?

with Brak komentarzy

Z pojęciem asertywności pierwszy raz spotkałam się na godzinie wychowawczej w 5 albo 6 klasie podstawówki. Mieliśmy wtedy takie nudne, sztampowe warsztaty z wychowawczynią i panią pedagog. Nie pamiętam już szczegółów, ale jestem pewna, że były tradycyjne kartki ze skrótem najważniejszych informacji oraz warsztaty w postaci odgrywania scenek. Nie jestem w stanie sobie przypomnieć, … Czytaj więcej

1 2