fbpx

Odcinek 11: Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymi

with Brak komentarzy

Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić. Zamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz. Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym … Czytaj więcej

Odcinek 06: O zabawie na poważnie

with Brak komentarzy

„Najpierw obowiązki, później zabawa!” to jedno z powiedzeń dorosłych, które wryło mi się w pamięć zaraz obok „dzieci i ryby głosu nie mają”. Z definicji słownikowej możemy wyczytać, że zabawa jest rozrywką lub niepoważnym zajęciem. Mnie jednak jest bliższa zupełnie inna jej definicja, związana z ciężką pracą i nauką. … Czytaj więcej

Odcinek 04: Empatyczne podejście do emocji

with 1 komentarz

Odkąd zostałam matką, nigdy nie kryłam, że dobra relacja z Synem jest jednym z priorytetów w moim życiu. „Dobra” czyli, w moim rozumieniu, relacja oparta na miłości, akceptacji i obustronnym zaufaniu. Wbrew pozorom, budowanie takiej relacji wymaga wysiłku i ciągłej pracy, a codziennie czekają na mnie bezlitosne testy, sprawdzające moje zaangażowanie w praktyce … Czytaj więcej

Odcinek 03: Jak pogodzić pracę z macierzyństwem

with Brak komentarzy

Jako matka wychowująca samodzielnie dziecko, spotykam się na co dzień z problemami, które dla innych są całkiem obce. Rozmawiałam na ten temat z kilkoma innymi matkami, które wychowują dzieci samodzielnie i każda z nich stwierdziła, że nasze życie jest jednym wielkim wyzwaniem logistycznym. z czego mało kto zdaje … Czytaj więcej

Kiedy rodzi się asertywność?

with Brak komentarzy

Z pojęciem asertywności pierwszy raz spotkałam się na godzinie wychowawczej w 5 albo 6 klasie podstawówki. Mieliśmy wtedy takie nudne, sztampowe warsztaty z wychowawczynią i panią pedagog. Nie pamiętam już szczegółów, ale jestem pewna, że były tradycyjne kartki ze skrótem najważniejszych informacji oraz warsztaty w postaci odgrywania scenek. Nie jestem w stanie sobie przypomnieć, … Czytaj więcej

Odcinek 02: Droga do akceptacji bycia Matką

with Brak komentarzy

Dzisiaj ważny odcinek podcastu Mama jako trener biznesu, ponieważ będę mówić o pięciu etapach godzenia się ze stratą, które pojawiły się u mnie podczas przejścia między „starym” a „nowym” życiem. Jest to coś, o czym wiele matek boi się mówić, ponieważ boją się posądzenia o brak miłości … Czytaj więcej

Odcinek 01: Wątpliwości Matki

with Brak komentarzy

Dzisiaj, po długiej i nierównej walce, mam przyjemność ogłosić, że oto jest! Pierwszy odcinek podcastu Mama jako Trener biznesu jest dostępny online, wystarczy, że klikniesz poniżej, żeby go odsłuchać. Jako temat pierwszego odcinka, chciałam dać od siebie coś uniwersalnego i ważnego, w czym każda mama może odnaleźć słowa … Czytaj więcej