Lato się kończy, a sezon urlopowy zmierza ku końcowi. To nie znaczy jednak, że musimy się z nimi całkowicie pożegnać. Nie bez przyczyny ludzie od wielu lat przygotowują się do jesieni i zimy nie tylko przez przygotowanie cieplejszej odzieży, ale … Czytaj więcej
Zamknij w słoiku najpiękniejsze smaki lata bez gotowania, smażenia, pasteryzowania i bez kalorii! Zapraszam Cię do ćwiczenia opartego na psychologii pozytywnej pod tytułem „słoik letnich wspomnień”. Stworzyłam je inspirując się fragmentem książki Barbary Fredrickson „Pozytywność. Naukowe podejście do emocji, które … Czytaj więcej
Pesymistka, fatalistka, czarnowidzka – to tylko nieliczne określenia, które najlepiej określają moje wrodzone nastawienie do życia. Dla niektórych może być zaskakujące, że pozytywne nastawienie nie jest moim naturalnym środowiskiem funkcjonowania. To wyuczona i intensywnie trenowana umiejętność. Taka sama jak gra … Czytaj więcej