fbpx

Odcinek 27: Czy dobre samopoczucie da się ćwiczyć? Rola pozytywnych emocji

with Brak komentarzy

Pesymistka, fatalistka, czarnowidzka – to tylko nieliczne określenia, które najlepiej określają moje wrodzone nastawienie do życia. Dla niektórych może być zaskakujące, że pozytywne nastawienie nie jest moim naturalnym środowiskiem funkcjonowania. To wyuczona i intensywnie trenowana umiejętność. Taka sama jak gra na kontrabasie, smażenie idealnych naleśników czy bezwzrokowe pisanie na klawiaturze. Zaczęłam … Czytaj więcej

Odcinek 26: Wzmacnianie poczucia własnej wartości na bazie listy pozytywów i mocnych stron

with Brak komentarzy

Z pozytywnością pracuję od 2020 roku. Jest ona jednym z czynników, który pomógł mi wyjść z kryzysu i wspiera mnie w utrzymaniu stabilności emocjonalnej na co dzień. Choć moje początki z praktyką pozytywną nie wyglądały najlepiej, to dzisiaj jestem zafascynowana jej działaniem. Najbardziej odczuwalnym dla mnie efektem jest zwiększenie ogólnego zadowolenia i większy luz, który czuję … Czytaj więcej

Odcinek 24: Moje strategie radzenia sobie z kryzysem emocjonalnym

with Brak komentarzy

Ostatnie kilka lat nas nie oszczędzało i nadal nas nie oszczędza. Po dwóch latach pandemii przyszło nam zostać świadkami ludzkich tragedii i wojny tuż za naszymi granicami. Nic dziwnego zatem, że wielu i wiele z nas – w tym ja – czuje w związku z tym silne emocje. Poczucie zagrożenia, odpowiedzialności i chęć niesienia … Czytaj więcej

Pozytywny kalendarz adwentowy 2021

with Brak komentarzy

Kiedyś nie lubiłam świąt. Były dla mnie symbolem pośpiechu i niedopracowanych relacji. Nie potrafiłam się nimi cieszyć i miałam nieprzyjemne ciarki, gdy tylko słyszałam „Last Christmas” podczas zakupów. Z biegiem czasu moje podejście trochę się zmieniło. Dwa lata temu uszyłam choinkę z filcu dla mojego syna, w zeszłym roku wysyłałam do niego … Czytaj więcej

Tłusty Czwartek 2021

with Brak komentarzy

Pozwalam sobie na odrobinę prywaty, bo Tłusty Czwartek jest jednym z moich ulubionych dni w roku. I to nie dlatego, że jest ogólne przyzwolenie na objadanie się pączkami.To jest powód numer dwa. Powodem numer jeden jest to, że kojarzy mi się z całkowitą beztroską, zapachem domowych wypieków i zbliżającymi się ostatkami, kiedy bez żenady można było … Czytaj więcej

Życzenia świąteczne 2020

with Brak komentarzy

Święta za pasem, bo już jutro Wigilia. Zwykle to moment, w którym zaczynam wymyślać życzenia dla mojej rodziny i bliskich. Zależy mi, żeby słowa, które wypowiem, były jak najlepiej dopasowane do konkretnej osoby. Jak to jednak zrobić na stronie internetowej? Obniżenie poprzeczki nie wchodzi w grę, więc wymyśliłam coś innego. Dzisiaj zmieniam się w Mikołaja … Czytaj więcej